山药薏米粥的做法 ——极客迷（）

　　摘录：

　　"许多伴侣患有慢性病，症状许多，从新到脚，好象就没有惬意的处所，病虽不是很危重，但老是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其拭魅这样的伴侣当务之急是要培补您的气血，气血富裕了才有抵制病症的成本，而怎样补气血步崆最快捷，最有用的呢?中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。以是要想气血充沛，必必要先把脾胃保养好才行"

　　"脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃欠好，产血不敷，不能担保满身的血液供给。以是身材衰弱，血少无力轮回到四肢末梢，以是手脚冰冷。"

　　做法：

　　小贴士：

　　1. 山药，是中药铺卖的那种干成品，不是奇怪的山药;芡实，也在中药铺有售;薏米，超市杂粮区有售.

　　2. 这款粥，由于行使中药材，几多会有一些味道，着实，首要是"芡实"的味道，我和爸爸妈妈都可以接管这个味道，并且喜好喝这种糊糊类的粥，LG就不那么起劲了.郑先生说，不喜好的是没有缘分，不要始末硬喝，不然接收欠好，不如找本身喜好的其他味道.

　　3. 象LG这样不喜好芡实味道的，我一样平常给他只放薏米和山药，并且用豆乳机做很利便，五色豆类和山药，薏米一路浸泡后，装入全自动豆乳机，时刻到了，鲜味康健的粥就出来了.

　　最后，再摘录一段：

　　"这三味药粥固然甜头太多，但如故有很多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。怒气太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，尚有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不相宜。这就比如您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。"